Основные принципы правильного питания.

Все для женщин и о женщинах

Не все люди понимают, что правильно питаясь, человек заботится о своём здоровье на многие годы. Нужно не только знать, что есть, но когда и как. Вот несколько несложных принципов правильного питания:

— Не голодать, и не приучать организм к голоданию. Голодание — это стресс для организма, во время которого велик риск не сбросить лишние килограммы, а наоборот набрать их ещё больше.

— Несколько приемов пищи в определённое время. Чтобы нормализовать питание и обмен веществ нужно приучить себя к своевременным приемам пищи.